Téli csend és belső építkezés – Alkotás a belső átalakulásért

Előadássorozat és kreatív workshopok 2025-26’:
Testi-lelki-szellemi jóllét megteremtése és a természetből merített inspiráció

2026.02.19. 18.00.-20.00.

 Alkotás a belső átalakulásért

• Workshop leírása:

  A téli hónapok ideálisak a belső építkezésre: a természet lassú, csendes ritmusa támogatja a megállást, a reflektálást és az önmagunkba való mélyebb belemerülést. Ez a workshop lehetőséget kínál, hogy a résztvevők alkotáson keresztül fedezzék fel belső világukat, és tudatosan dolgozzanak a személyes átalakulásaikon.

  Fő fókuszok:

  • Kivonódás és énidő: megtanulni lelassulni, megállni a rohanó világban, teret adni magunknak.

  • Digitális detox: a workshop során a résztvevők elengedik a telefonokat és eszközöket, hogy teljesen a jelenre és az alkotásra koncentrálhassanak.

  • Belső átalakulás és önreflexió: gyakorlatok és alkotói folyamatok segítségével tudatosítjuk a belső változásokat, érzelmi állapotokat és személyes célokat.

  • Téli időszak mint inspiráció: a természet csendje és a téli fények segítik a befelé fordulást és a mélyebb önismeretet.

  Programvázlat:

  1. Bevezetés és ráhangolódás (30 perc)

  • Rövid beszélgetés a téli csend és belső építkezés témájáról

  • Légző- és relaxációs gyakorlatok, tudatos jelenlét gyakorlása

  2. Digitális detox és énidő (15 perc)

  • Eszközök letétele, tudatos elengedés gyakorlata

  • Bevezetés a napló- és kreatív alkotói folyamathoz

  3. Alkotás mint belső tükör (90 perc)

  • Festés, rajzolás vagy kollázskészítés a résztvevők belső állapotának kifejezésére

  • Témák: belső átalakulás, téli önreflexió, személyes célok és vágyak

  • Támogatása az önkifejezésben és belső tudatosság erősítésében

  4. Megosztás és csendes reflektálás (30 perc)

  • Résztvevők lehetőséget kapnak az alkotásaik bemutatására, ha szeretnék

  • Csendes, vezetett belső utazás a tapasztalatok integrálására

  5. Zárás és házi gyakorlat (15 perc)

  • Tippek az otthoni alkotói és énidő gyakorlatokhoz

  • Ösztönzés a tudatos belső építkezés folytatására a téli hónapokban

Célok és előnyök a résztvevők számára:

• Mélyebb kapcsolat önmagaddal és belső világoddal

• Tisztább gondolatok és érzelmi rendeződés

• Kreatív önkifejezés és belső átalakulás támogatása

• Digitális detox és tudatos énidő gyakorlása

• Inspiráció és módszerek a téli hónapok tudatos kihasználására

A workshop olyan támpontokat adhat, amelyek hozzásegíthetnek a tavaszi újraéledéséhez, belső vágyaid kibontakoztatásához.

Az előadás időtartama: 

2 óra + Kérdezz-Felelek interaktív beszélgetés

Rólam / Háttérinformáció

Kollár Franciska vagyok, tudatos életmód tanácsadó, aki elkötelezett abban, hogy segítsen az embereknek újra kapcsolatba kerülni önmagukkal – testtel, lélekkel, gondolatokkal –, és a környezetükkel és harmóniát teremteni az életükben. Tapasztalatom van a személyes coachingban, a tudatos életmód és otthonteremtésben, valamint abban, hogy gyakorlatias, támogató módon mutassak egyéni utat a változás felé. Részletek rólam, szolgáltatásaimról: www.kollarfranciska.hu

2026.02.19. 18 órától

 Hozzájárulás: 15000 Ft / fő

Lemondás: 48 órával a program előttig lemondás esetén a jegy árának 90%-át visszatérítjük, 24 órán belüli lemondás esetén 40%-át térítjük vissza vagy átadható másik személynek, illetve egyeztetéssel másik programra váltható.

A változtatás jogát fenntartjuk, ez esetben a teljes összeg visszatérítésre kerül.

Előadássorozat és kreatív workshopok 2025-26’:
Testi-lelki-szellemi jóllét megteremtése és a természetből merített inspiráció


A program egyes alkalmai külön-külön is látogathatók, illetve külsős vendégek is jelentkezhetnek!